ダイエット

ウーカ(uka)に正しい飲み方とタイミングはある??実施に飲んでみて分かった効果的な飲み方

インスタや雑誌で話題のウーカ。

口コミを見ると、「痩せた」「痩せない」という意見に分かれているんです。

疑問に思いましたが、実際に取り寄せてわたしも飲んでみることに。

すると、飲み方次第で効果が左右されることが分かったんです💦

この記事では、ウーカの効果的な飲み方とタイミングについてまとめています。

「いつ飲んだらいいか分からない」「効果的な飲み方を知りたい」という疑問が解決できますよ。

まずは、ウーカ公式サイトの飲み方から見ていきましょう☟

ウーカ(uka)公式サイトの飲み方

ウーカの公式サイトの飲み方

「飲むタイミング」についての回答

Q.飲むタイミングはいつですか?

1日3粒を目安に、水またはぬるま湯でお飲みください。ただし、『uka』は熱に弱いので、熱い飲み物(48℃以上)でお飲みになるのはお控えください。

引用:ニコリオ

わたし
わたし

公式サイトQ&Aを調べてみると、飲むタイミングについては一切言及していませんでした。

わたしが実際に飲んでみて分かった「効果のあったタイミング」についてはのちほど詳しく紹介していきますね。

回答まとめ

1日3粒目安

・水またはぬるま湯

・熱い飲み物(48℃以上)は避ける

「どれくらいの期間飲めばよいか」についての回答

Q.どのくらいの期間飲めばよいですか?

まずは、3ヶ月を目安にじっくりと体内環境を整えることが大切です。

引用:ニコリオ

わたし
わたし
わたしの場合、数日目から効果を感じ始めました。

でも、腸内環境には個人差があるので数日で効果を感じる人いれば、3ヶ月で効果を感じる人もいるということなんでしょうね。

回答まとめ

・目安は3ヶ月。

「1回に1粒ずつ飲むか、3粒まとめて飲むか」についての回答

Q.1回に1粒ずつと、まとめて3粒飲むのはどちらがよいですか?

3粒まとめて起床時や就寝前に飲んだり、食事前後に1粒ずつお茶といっしょに飲んだりと、皆さまそれぞれの生活スタイルに合わせて続けていただいております。なによりも一番大切なのは飲み忘れないことです。

引用:ニコリオ

わたし
わたし
まとめて飲むかどうかよりも飲み忘れないことが大切なんですね。

個人的な意見ですが、まとめて飲めば飲み忘れがないですよ~。

回答まとめ

飲み忘れないことが大切。

「粒数を増やして飲んでもよいか」についての回答

Q.粒数を増やして飲んでもよいですか

一度に大量にお飲みになると、お腹がゆるくなる可能性がございます。体調を考慮のうえ、お試しください。

引用:ニコリオ

わたし
わたし
ウーカは薬と違い、健康食品なので1日3粒以上飲んでもOKです。

でも、初めから一気に飲まずに3粒から試していき、効果を感じないようであれば増やしていくといいですよ。

回答まとめ

・体調を見て粒を増やしても良い

「公式サイトの飲み方」を見た結果、具体的な飲み方書いてありませんでした。

先ほどもお伝えしましたが、ウーカは薬ではなく健康食品なので飲む時間まで指定することは禁止されているんです。

なので、自分流に飲んでみて効果的な飲み方と根拠を発見しました。

ウーカの効果的な飲み方

ウーカの効果的な飲み方口コミには「痩せない」「効果が無かった」という人もいましたが、もしかすると飲むタイミング、飲み方が関係しているかもしれないと思いました。

それから、こうじ酵素や乳酸菌について調査した結果、効果的な飲み方(わたし流)にたどり着きました。

ぜひ実践していただきたい「わたし流の飲み方」を紹介します。

まずは、ごく普通の基本の飲み方がこちらです☟

基本の飲み方

・水かぬるま湯で1日3粒

まとめて飲む  or  朝・昼・晩と分けて飲む

 

1ヶ月でダイエット効果があったわたし流の飲み方がこれです☟

わたし流の飲み方

・ぬるま湯で1日3粒

まとめて寝る前に飲む

・毎日飲み続ける

わたしが寝る前に飲むと決めたのには、2つの理由があります。

寝る前に飲む理由

腸が一番活発になるのは夜22時~夜中2時頃だから。

②朝飲むと仕事中にトイレに行きたくなるから。

人間は朝は排泄、夜は吸収とサイクルが決まっているんです。

特に夜22時~夜中2時は腸のゴールデンタイム✨と言われるほど腸が活発に動く時間なんですよ。

わたしはこの飲み方をして-2.5㎏のダイエットに成功しました。

わたしの成功レビューが気になる人はコチラの記事を読んでみてくださいね。

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まとめ

ウーカの効果的な飲み方のまとめ
ウーカ飲み方まとめ

★ウーカに正しい飲み方は無いが、わたし流の飲み方をしたら-2.5㎏のダイエットに成功した。

わたし流の飲み方
・ぬるま湯で飲む⇒代謝が下がるため冷たい水は避ける
・3粒まとめて飲む⇒飲み忘れを防ぐ
・ねる前にまとめて飲む⇒腸が一番活発になるのは夜22時~夜中2時頃だから
・毎日飲み続ける⇒即効性はないから最低1ヶ月以上飲み続ける

わたし流といっても、実際に飲んで効果のあった飲み方なのでオススメですよ。

早く効果を出したい人は試してみてくださいね。